Se você realizou a cirurgia de bariátrica, fique atento a possíveis sinais de desidratação que seu corpo pode apresentar:
👉 fadiga, fraqueza e cansaço
👉 urina escura
👉 dores de cabeça e tontura
👉 intestino preso
👉 lábios rachados e boca seca
🍶 Eu entendo que depois da cirurgia, beber água pode ser difícil devido à redução do estômago, que pode causar dores e mal estar logo após a ingestão da água.
Apesar da dificuldade, é muito importante continuar bebendo a quantidade certa de água para uma recuperação saudável.
A meta de água após a cirurgia bariátrica varia de 30 a 35 ml/kg de peso, podendo chegar até a 40ml/kg de peso dependendo da pessoa.
Você pode respeitar suas sensações e tomar água com calma, em caso de dor ou desconforto, mas busque sempre atingir a meta diária adequada para o seu caso. 😉
